14.09.2025

​A venit toamna, iar odată cu ea și zilele mai capricioase. Chiar și săptămâna trecută am avut emoții cu vremea exact în zilele noastre de antrenament: luni, miercuri și vineri. Dar se pare că soarelui îi place ce facem, pentru că a ținut norii departe și ne-a permis să ne antrenăm pe teren.​

Această mică poveste ne aduce aminte de un subiect mult mai important decât vremea: 

RUTINA în viața unui copil sportiv.​

Rutina are o importanță crucială, nu doar pentru performanță, ci pentru dezvoltarea armonioasă a copiilor. Un program bine stabilit oferă un cadru de siguranță, ajută la disciplină și la echilibrul dintre sport, școală și viața socială.​Beneficiile esențiale ale rutinei ​

- Disciplina și organizarea: Rutina zilnică (antrenamente, teme, mese, somn) îi învață pe copii să fie organizați și responsabili. Aceste abilități îi vor ajuta pe tot parcursul vieții, atât la școală, cât și în viitoarea carieră. ​

- Stabilitate emoțională: Un program predictibil reduce anxietatea și incertitudinea. Când știu la ce să se aștepte, copiii se simt în control și capătă un sentiment de siguranță, esențial pentru a face față presiunii competițiilor.

- Gestionarea eficientă a timpului: Sportul cere mult timp. O rutină clară îi ajută pe copii să-și echilibreze orele de antrenament cu cele de studiu, prevenind epuizarea și menținând rezultate bune la școală. ​

- Recuperare optimă: O rutină sănătoasă include momente de odihnă, o nutriție corectă și somn suficient. Acestea sunt vitale pentru recuperarea fizică și mentală și previn accidentările sau epuizarea (burnout-ul). ​

- Dezvoltarea caracterului: Respectarea rutinei contribuie la formarea unor trăsături esențiale de caracter, precum perseverența, răbdarea și reziliența. Copilul învață că rezultatele vin din efort consecvent și că munca depusă în mod repetat este cheia succesului.​

Așadar, dragi Părinți, când insistăm să ținem antrenamentele chiar dacă plouă, ninge sau ..., o facem pentru că respectăm această rutină pe care copilul și-a format-o. 

Vremea trece, dar disciplina și caracterul rămân!​

P.S. Inclusiv acea mică gustare (fructe, batoane de cereale, etc.) pe care o primesc copiii la finalul fiecărui antrenament face parte din rutină. Și, cu mare bucurie, am observat că mulți dintre copiii care inițial refuzau anumite fructe (prune, piersici, etc.) s-au obișnuit să le mănânce, ba chiar să le placă.